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EL ALCOHOL Y EL ENTRENAMIENTO PERSONAL: ¿CÓMO AFECTA AL SUEÑO Y A LA RECUPERACIÓN?

Escrito el 26/03/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 3 min lectura

Para muchos, una copa de vino o una cerveza fría después de un entrenamiento puede parecer la manera perfecta de relajarse. Sin embargo, el consumo de alcohol puede afectar significativamente la calidad del sueño y la capacidad de recuperación después del ejercicio. En este blog,...

ENTRENAMIENTO Y EMBARAZO

Escrito el 02/03/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 2 min lectura

En ENTRENALIA Granada, estamos especializados en ayudar a las mujeres en su proceso de embarazo y postparto. Hemos ayudado a más de 100 mujeres en Granada a tener un embarazo saludable y una recuperación efectiva tras el parto, y estamos aquí para ayudarte a ti...

GRASA ABDOMINAL HOMBRES VS MUJERES

Escrito el 23/02/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 2 min lectura

Como te comenté en la entrada anterior (poner hipervínculo al texto anterior ) vamos a hablar de grasa abdominal, cintura y la diferencia entre hombres y mujeres al respecto. Y lo vamos a relacionar con entrenamiento y proporciones ideales. ¿Por qué las proporciones áureas nos resultan...

PROPORCIONES CORPORALES

Escrito el 16/02/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 2 min lectura

La proporción áurea es un concepto matemático y estético que se aplica a la relación entre las partes de un objeto o cuerpo para lograr un aspecto armónico y equilibrado. En entrenamiento personal, se puede utilizar la proporción áurea para diseñar ejercicios y planes de...

CONSIGUE EL CUERPO QUE QUIERES.

Escrito el 09/02/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 1 min lectura

Si estás buscando mejorar tu aspecto y composición corporal en Granada, ¡ENTRENALIA es la empresa que necesitas! Con expertos entrenadores personales, te ofrecemos un enfoque totalmente individualizado para ayudarte a conseguir la silueta que buscas. Hay muchos factores que pueden influir en la apariencia y composición...

ENTRENAMIENTO Y OSTEOPOROSIS

Escrito el 26/01/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 2 min lectura

La osteoporosis es una condición que ocurre cuando los huesos se vuelven débiles y quebradizos, haciéndolos más propensos a las fracturas. Es un problema común, particularmente entre los adultos mayores, y puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. Sin embargo, la actividad...

ENTRENAMIENTO Y EMBARAZO

Escrito el 18/01/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 2 min lectura

La actividad física durante el embarazo puede ser beneficiosa para la madre y el bebé. Ayuda a mejorar la salud y el bienestar general, reducir el riesgo de ciertas complicaciones del embarazo e incluso mejorar el desarrollo del bebé además de la recuperación en el...

IMPORTANCIA DEL ENTRENADOR Y ACTIVIDAD CON PERSONAS MAYORES

Escrito el 12/01/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 2 min lectura

La actividad física es un aspecto importante de la salud y el bienestar general, y esto es especialmente importante para los adultos mayores. A medida que envejecemos, se vuelve más importante tener un estilo de vida activo para mantener la movilidad, la independencia y una...

Perder peso con un Entrenador Personal en Granada

Escrito el 05/01/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 3 min lectura

La composición corporal se refiere a las proporciones relativas de grasa y masa magra en el cuerpo humano. Es un aspecto importante de la salud y el estado físico en general, ya que el exceso de masa grasa puede aumentar el riesgo de diversos problemas de...

10 errores que cometen las mujeres en el gimnasio

Escrito el 05/11/2020 por Entrenalia No Hay Comentarios 9 min lectura

Antes de empezar, lo expuesto en esta entrada es fruto de los testimonios de decenas de mujeres en más de diez años de experiencia en un entorno de fitness y experiencias compartidas con decenas de colegas durante estos años. Además, para ayudar a todas esas...

Evaluación física gratuita

Te mostramos el camino hacia un nuevo nivel de capacidades físicas y atractivo personal

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MÉTODOS AVANZADOS PARA OPTIMIZAR TUS RESULTADOS: clúster

QUÉ HACE EL SOL POR TU SALUD (SI NO TE CUELAS)

UNA LANZA EN FAVOR DE LOS TRATAMIENTOS ESTÉTICOS, CARBOXITERAPIA

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