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POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO CON GOMAS ES TAN BENEFICIOSO PARA TI

Escrito el 04/10/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 6 min lectura

En ENTRENALIA, entrenamiento personal en Granada, tenemos algo muy claro. Hay buscar el mejor estímulo posible aplicando la solución más fácil posible. Esto se extiende también al uso de materiales porque uno de los factores críticos para lograr estímulos adecuados en el entrenamiento con sobrecargas...

POR QUÉ CUESTA TANTO CAMBIAR II, ENTRENAMIENTO PERSONAL, LA LENGUA Y EL SISTEMA DE RECOMPENSA

Escrito el 06/07/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 3 min lectura

¡Hola! Seguimos con la serie relacionada con los impedimentos que dificultan a tanta gente asentar un hábito saludable y conseguir sus objetivos. Como ya vimos en el artículo anterior, desde el entrenamiento personal, te ayudamos a que tengas herramientas que te hagan más fuerte y...

POR QUÉ CUESTA TANTO CAMBIAR I, ENTRENAMIENTO PERSONAL, HÁBITOS Y TOMA DE DECISIONES

Escrito el 29/06/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 4 min lectura

Cómo ya sabes desde Entrenalia, a través del entrenamiento personal, queremos enseñarte en materia de entrenamiento y salud. Hacerte más fuerte frente a modas, bulos y panaceas milagrosas (que no son pocas). Vamos a desarrollar unos cuantos artículos en relación a la toma de decisiones. Es...

LA MAGIA DE LA CREATINA Y SU USO EN ENTRENAMIENTO PERSONAL

Escrito el 22/06/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 4 min lectura

La creatina es una de las ayudas nutricionales ergogénicas más populares entre personas que entrenan por su cuenta o con entrenador personal. Se ha demostrado que la suplementación con creatina aumenta las concentraciones intramusculares de creatina, lo que puede ayudar a explicar las mejoras observadas...

CELULITIS A FONDO Y CÓMO MEJORAR

Escrito el 14/06/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 6 min lectura

INTRODUCCIÓN Y FACTORES Más del 90% de las mujeres hablan de la preocupación por la celulitis en su piel, especialmente en las piernas. Además de los remedios caseros o las "cremas mágicas" anunciadas comercialmente, las clientes de entrenamiento personal nos comentan que recurren a sus dermatólogos...

ENTRENAMIENTO Y OPERACIÓN ESTÉTICA DEL PECHO EN MUJERES

Escrito el 02/05/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 4 min lectura

Muchas mujeres se someten a cirugía estética para aumentar el tamaño o la forma de sus senos. Si bien esta operación puede mejorar la confianza y autoestima de algunas mujeres, también puede plantear preguntas sobre cómo ejercitarse de forma segura y efectiva después de la...

GRASA ABDOMINAL Y SALUD

Escrito el 27/04/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 2 min lectura

En ENTRENALIA, como entrenadores de vocación que somos, nos preocupa tu salud. Recientemente, hemos hablado con nuestros clientes de un tema importante. La grasa que se concentra en la zona abdominal. Es importante que sepas que el exceso de grasa abdominal puede tener efectos negativos en la...

SEXO Y ENTRENAMIENTO

Escrito el 19/04/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 2 min lectura

¡Bienvenidos al blog del Centro de Entrenamiento Personal ENTRENALIA en Granada! En esta ocasión, hablaremos sobre cómo el sexo puede afectar tus resultados de entrenamiento. A menudo, surge la duda de si tener relaciones sexuales puede ser considerado como una actividad física sustituta. Pero la realidad es...

EL ENTRENAMIENTO PERSONAL TE AYUDA A DORMIR MEJOR

Escrito el 12/04/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 3 min lectura

Los efectos del entrenamiento en la calidad del sueño y la recuperación de esfuerzos son de gran importancia para aquellos que, como tú, buscan mejorar su salud y condición física. En nuestro centro de entrenamiento personal en la ciudad de Granada, entendemos la importancia de...

RECUPERARSE Y OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO PARA LA CARRERA

Escrito el 04/04/2023 por Entrenalia No Hay Comentarios 3 min lectura

Mensajes y aprendizajes en el centro de entrenamiento personal ENTRENALIA en Granada. El entrenamiento personal es una actividad cada vez más popular entre los que buscan mejorar su forma física y su salud en general. En nuestro centro de Granada, atletas amateur de todas las...

Evaluación física gratuita

Te mostramos el camino hacia un nuevo nivel de capacidades físicas y atractivo personal

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LA MAGIA DE LA CREATINA Y SU USO EN ENTRENAMIENTO PERSONAL

CELULITIS A FONDO Y CÓMO MEJORAR

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RECUPERARSE Y OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO PARA LA CARRERA

MÉTODOS AVANZADOS PARA OPTIMIZAR TUS RESULTADOS: clúster

QUÉ HACE EL SOL POR TU SALUD (SI NO TE CUELAS)

UNA LANZA EN FAVOR DE LOS TRATAMIENTOS ESTÉTICOS, CARBOXITERAPIA

Evaluación física gratuita

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